BMW公司面試題？

BMW公司面試題。 99%人錯了，你能答對嗎？ 一個人，花8元買隻雞。 9元賣出去。 10元買回來、11元在賣出去。 請問他賺了多錢？

有趣的投資故事

曾經聽過一個有趣的投資故事：

有倆位游客（投資人）不知為什麼在非洲草原迷路了。

突然草原中出現一隻飢餓的母獅子（市場），假如你是其中一位迷路的游客，你要如何才能逃之夭夭、生存下來。

答案：只要能夠跑勝另一個游客。市場是無情的。

吃了一粒糖，却输掉一间厂，吃了一间厂，却輸掉全世界

大马糖王：
吃了一粒糖，
却输掉一间厂，
吃了一间厂，
却輸掉全世界。

最近那鸡政府得罪了郭鹤年，给大马经济带来的打击更加大到吓人！


尤其中国温家宝总理来马官访以后，那鸡政府才真正体会到郭鹤年对中国的影响力有多大！


他们为了朋党的利益，硬硬吞掉了郭鹤年的玻璃市糖厂，表面上让朋党发财10几亿，但是却造成了全民损失超过200亿！知道内情的人，又忍不住要开骂PKHKC了！


大马糖王离开大马，变成世界糖王！他在澳洲买下世界最大的糖厂，有出资100亿美金，在耶加达发展世界最大的甘蔗种植计划和发展炼糖工业；世界糖王之名，郭老当仁不让。
反观大马，为了朋党的利益，却牺牲了全民的利益。。。。


对于⋯⋯
知情者而言，过去几十年来，郭老对大马政府的援手帮忙，真的是仁至义尽；没有想到政府反转猪肚就是屎，只有四个字可以形容那鸡政府：忘恩负义！

有一个《秘闻》，是关于最近中国总理温家宝访马，那鸡碰钉子的。


早在温家宝总理访马之前，那鸡和他的内阁就不止一次放话，说希望中国可以通过这次访马的时候，将购买大马棕油的数额提高一倍。


大家都知道中国是大马棕油最大消费国。经济急速崛起的中国是在近年来成为大马最大的棕油市场，不过我国目前也面对印尼的强力竞争，试图以更低价格出售棕油给中国和印度，分薄大马的市场。这正是那鸡最担心的。


那鸡希望温家宝总理能够签署一份新的棕油买卖合约，将平均每个月出口到中国的10多万公吨的数量提高一倍。可是温家宝一来到大马，就告诉那鸡，那是不可能的事。那鸡犹如被当头浇了一盘冷水。


那鸡知道中国市场需求量太大了，就算每月进口100万公吨的棕油，也不是问题。那么，问题在哪里？

问题就在：糖王郭鹤年不答应！

为什么糖王郭鹤年能够影响中国购买大马棕油的决定？


中国全国的食油市场是由谁垄断的呢？中国的食油市场老大，是《金龙鱼油》食油；占了全国食油市场将近40%！而金龙鱼油食油的大老板，正是郭鹤年！


想想，温家宝代表中国政府购买大马棕油，回国之后这些棕油交给谁去加工提炼成食油？当然就是民间企业啦！金龙鱼油食油公司不答应吃下这些货的活，你叫中国政府怎样消耗掉？
那鸡从一开始就傻呼呼的，根本不知道郭鹤年在中国竟然有这么大的影响力。他当初帮着朋党逼郭鹤年让出大马糖王宝座的时候，绝对没有想到这么快就得到报应！


郭鹤年被逼离开大马，心里当然非常不爽，要知道大马建国初期连航空业人才也没有，是联盟政府恳求郭鹤年的父亲帮忙设立马来亚航空公司的。


70年代大马海上航运业也真空，是大马政府亲自派代表去香港邀请郭鹤年帮忙，郭鹤年为了国家发展，将自己的集团业务暂时放下，回来大马协助政府设立国家海上航运业，这才有了后来的MALAYSIA INTERNATIONAL SHIPPING COPERATION，简称MISC。


连老马也多次遇到经济商业难题的时候找过郭鹤年帮忙，甚至当年马华的陈群川遇到新泛电官司，无法缴交保释金，都是郭鹤年两肋插刀帮忙搞定的！这表示，大马历任政府，从联盟到国阵，都欠了郭鹤年不少人情。但是大马政府竟然打完斋不要和尚，过桥抽板，硬硬以〈不批准白糖起价〉，〈必须国有化〉等等借口把郭鹤年在大马的基业给吃掉！大家说，这是不是忘恩负义？


70年代邓小平东山再起，宣布中国走改革开放路线的时候，最需要海外华裔企业家鼎力相助；最早坐言起行走进中国帮邓伯伯开拓中国市场创造经济奇迹的大企业家，香港是霍英东和李嘉诚，大马企业家就是郭鹤年第一个响应邓小平，在北京建造中国第一家五星级大酒店：香格里拉大酒店！


凭着过去30多年和中国政府领导层建立的深厚关系，郭鹤年的影响力之大，绝对是那鸡无法想象的。这就是为什么在这个帖子最前面说：他们为了朋党的利益，硬硬吞掉了郭鹤年的玻璃市糖厂，表面上让朋党发财10几亿，但是却造成了全民损失超过200亿！


郭老的糖厂被僵尸肥婆的家族硬生生吃掉，想他老人家叱咤国际商场，几曾受过这么大的屈辱？更何况还是自己一心一意帮助了几十年的祖国政府？而那鸡根本没有想到，他得罪了糖王的后果竟是如此严重。

【吃了一間廠，輸掉全世界。】--名句精华。


糖王这边才离开大马，那边立刻宣布收购澳洲最大的白糖制造厂，制造白糖的某种原料，就是由这家企业供应给全世界糖厂的，当然，包括被僵尸肥婆家族吃掉的玻璃市糖厂。


接着在今年初，郭老再宣布投资100亿美金，在印尼开发世界最大甘蔗种植区，还有先进的炼糖厂。世界经济不景，大马政府周游列国招商，外资来马的总投资额一年才多少亿？郭鹤年单独一人给印尼的单一项目投资就高达100亿美金！各位，看到这里，你会不会很想对那鸡夫妇大骂一句：PKHKC！？（不明PKHKC,哈哈）


现在郭老态度摆到明，中国和大马政府以前签下来的购买棕油合约照跑，但是，想增加购买数量？免谈！印尼的棕油比马来西亚更多，价格更便宜，加上现在他在印尼投资这么多钱，印尼政府当然把他当财神，什么都好谈。更何况印尼一直虎视眈眈，希望能够从大马手中抢走中国的买卖棕油合约。


至于中国购买冷冻榴莲，根本就是在无法得到更多棕油购买的承诺之下，中国给大马的CONSOLATION，安慰奖而已啦！哈哈哈！中国人有吃榴莲的习惯吗？你要花多少时间和心思去推销大马冷冻榴莲？泰国榴莲在中国都未必卖得好，更何况是冷冻榴莲？


在商言商，谁敢一下子将价值数百万美金的冷冻榴莲推进一个完全陌生的市场吗？万一中国人的接受度不足，时间久了面对退货问题，怎么办？血本无归啊！做生意是这样的吗？别傻了！
今年初，当郭老宣布在印尼投资100亿美金的消息见报之后，我看到一些人批评郭老不爱国，宁愿将这么多资金拿去印尼，都不照顾大马人；我就一直为郭老叫屈！你们忘恩负义把人家的基业吞掉，让郭老含恨离开大马；现在看到郭老不鸟大马市场了，你们有资格批评他吗？
追根究底，人家宁愿在澳洲和印尼大量投资，都不看你一言，应该怪谁？


顺便跟大家报告一下：郭鹤年不但是中国的酒店大王，食油大王，世界糖王，他还是coca cola汽水品牌在中国市场的专利权拥有者。他在中国涉及的业务极多而且多元化。为中国制造许多就业机会的商机，是中国中央政府领导人非常敬重的一位企业家。他讲一句话，份量绝对不会比一些外国领导人低。


他也是直到目前为止，唯一一位从来不接受大马皇室授勋的大马大企业家。很多人写他的时候，理所当然地称他《丹斯里郭鹤年》，事实上他并没有这些勋衔，也不稀罕。他不是丹斯里，也不是拿督。

By: 忠政快讯

虚构美人 : 貂蝉

三国演义中貂蝉是个虚构的美人?红颜祸水只为情节需要?

    民间流传中国古代四大美人：西施、貂蝉、王嫱与杨玉环，誉称“沉鱼”、“落雁”、“闭月”、“羞花”。此四大美人，见诸正史的只有西施、王嫱与杨玉环三人，貂蝉只是元末明初小说家罗贯中《三国演义》中的人物。


    检阅宋元以前的文献，特别是可信度较高的史书，如西晋陈寿的《三国志》、东晋袁宏的《后汉纪》、南朝宋范晔的《后汉书》、北宋司马光的《资治通鉴》等等，人们不难断定：王允定计除董卓、董卓死于吕布之手是事实，然“貂蝉”不见其人，“连环计”亦史无其事。


民间传说光怪陆离


    史籍中貂蝉子虚乌有，民间传说则言之凿凿。把貂蝉绘形绘声形象化，乃为民间戏曲“平话”与杂剧之功。尤以元代至治年间(公元1321~1323)之《三国志平话》及《连环计》杂剧影响最深。“平话”与杂剧言谓貂蝉与吕布原是夫妻，因战乱失散而流落王允府中为婢女。


     “ 司徒妙算托红裙，不用干戈不用兵。三战虎牢徒费力，凯歌却奏凤仪亭。”——这是《三国演义》第八回“王司徒巧使连环计，董太师大闹凤仪亭”中的一段诗。诗中的“红裙”指的是一个有名的奇女子貂蝉。大文豪金圣叹评曰：“十八路诸侯不能杀董卓，而一貂蝉足以杀之。”对貂蝉评价极高。大多数中国人往往都从金圣叹的评论中或《三国演义》的正文中了解这段历史，于不知不觉中陷入一个误区。


    大约在清代雍正年间，有一个名叫吕安世的人写了一部《二十四史演义》(原名《纲鉴演义》)，在这部书第十六回“二百年曹操起汉室三分”中有这样一段话：王允有义女貂蝉，其颜色之美丽，冠绝一时，兼之聪明歌舞，巧会人意，而才更过之。允因设谋，以貂蝉先许吕布，后许董卓，竟送貂蝉归卓，卓宠爱貂蝉，貂蝉复与布私，于中取事…… 


    这段话出自号称“事事悉依正史，言言若出新闻”的书中，具有极大的欺骗性，读过这段话的人，再将它拿去与《三国演义》相印证，定会觉得貂蝉并非虚构。其实不然。


貂蝉怎么冒出来的


    中国古代一些有名的美人，其事迹虽然被“演义”得有些出神入化，但毕竟还是有真人作基础，如西施、王昭君等，莫不如此。貂蝉其人，作为《三国演义》中塑造的一个重要人物，其事迹纯属虚构，这已成定论，其人有无所本呢？


    《后汉书·吕布传》有这样一段话：卓又使布守中阁，而(布)私与傅婢情通，益不自安。因往见司徒王允，自陈卓几见杀之状。


    《三国志·魏·吕布臧洪传》中也有大略相同的记载：(董)卓性刚而偏，忿不思难。尝小失意，拔手戟掷布，布拳捷避之。为卓顾谢，卓意亦解，由是阴怨卓。卓常使布守中阁，布与卓侍婢私通，恐事发觉，心不自安…… 


    这两部史书都提到吕布与董卓的一个女人私通而反目成仇。这个女人恐怕就是后世好事者和小说家笔下附会出来的貂蝉之所本。


    罗贯中据此，加上一个王允，便塑造出貂蝉，编撰出“貂蝉拜月”、“王允献貂蝉”、“连环计”、“凤仪亭”等一连串高潮起伏的情节。


    至于貂蝉的结局，在明刻本《三国志传》、清刻本《三国演义》中都描述为，吕布死后，貂蝉就不知所终，给人留下无限广阔的想像空间。但早期的三国戏中也有过这样一出：吕布刚死，貂蝉便向关羽献媚，关羽为断绝红颜之祸，一刀结果了这位美女。


红颜祸水情节需要 


    《三国演义》中罗贯中把原本被动接受美人计的貂蝉塑造为“年方二八，色技俱佳”，深明大义，为报王允教养之恩而甘愿献身的女性。但这个被罗贯中称赞的智勇双全、舍身救汉的奇女子，看似女中豪杰，实为男人手心的尤物而已。她身不由己地踏上虎狼之穴，毫无保留地奉献身体，完成了男人所谓的“义举”，即便舍身取义，也难免被扣上了“红颜祸水”的帽子，貂蝉何其不幸！ 


    有学者认为，罗贯中把貂蝉拉来，无非是像现在坊间的某些四流导演拍电影时“一斤情节等于八两打斗加上二两私情”一样，起个“调味”的作用。


    需要加以说明的是，“貂蝉”一词倒非罗贯中所创，宋代大诗人陆游《草堂拜少陵遗像》中就有“长安貂蝉多，死去谁复还？”的诗句，不过那个“貂蝉”并非二八佳人，而是喻指达官贵人。(晨报综合报道)

現代丁字褲貂蟬

比爾蓋茲給年青人的十句話

1.社會充滿不公平現象。你先不要想去改造它，只能先適應它。 （因為你管不了它） 

2.世界不會在意你的自尊，人們看的只是你的成就。在你沒有成就以前，切勿過分強調自尊。（因為你越強調自尊，越對你不利） 

3.你只是中學畢業，通常不會成為CEO，直到你把CEO職位拿到手為止。（直到此時，人們才不會介意你只是中學畢業） 

4.當你陷入人為困境時，不要抱怨，你只能默默地吸取教訓。（你要悄悄地振作起來，重新奮起） 

5.你要懂得：在沒有你之前，你的父母並不像現在這樣"乏味"。你應該想到，這是他們為了撫養你所付出的巨大代價。（你永遠要感恩和孝敬他們，才是硬道理） 

6.在學校里，你考第幾已不是那麽重要，但進入社會卻不然。不管你去哪里，都要分等排名。（社會、公司要排名次，是常見的事，要鼓起勇氣競爭才對） 

7.學校里有節假日，到公司打工則不然，你幾乎不能休息，很少能輕鬆地過節假日。（否則你職業生涯中一起跑就落後了，甚至會讓你永遠落後） 

8.在學校，老師會幫助你學習，到公司卻不會。如果你認為學校的老師要求你很嚴格，那是你還沒有進入公司打工。因為，如果公司對你不嚴厲，你就要失業了。（你必須清醒地認識到：公司比學校更要嚴格要求自己） 

9.人們都喜歡看電視劇，但你不要看，那並不是你的生活。只要在公司工作，你是無暇看電視劇的。（奉勸你不要看，否則你走上看電視連續劇之路，而且看得津津有味，那你將失去成功的資格） 

10.永遠不要在背後批評別人，尤其不能批評你的老板無知、刻薄和無能。（因為這樣的心態，會使你走上坎坷艱難的成長之路）

一切順其自然 : 平常心

深山藏古寺，禪堂卧蛟龍。

一位禪僧自從住進禪堂，就效仿禪宗四祖道信，夜不展單，肋條不站席——俗稱“不倒禪”——不睡覺。他十年之中，晝夜坐禪，心無雜念。然而，眼看著同門師兄弟一個個越過龍門，化作飛龍噴雲吐霧遨游太空，而他仍然是鯉魚一條。

有一天，他實在想不明白，就到方丈那裡請示主持：“師傅，弟子自從投到您的門下，打坐修行不倒禪，沒有一刻嘻嘻荒廢。可以說，在您的弟子中，沒有一個人比我更用功心切了，可是，為何只有我一直不能開悟？”

禪師遞給了他一直葫蘆和一把粗鹽粒，說道：“你知道的，誰能融化食鹽。現在，你去把葫蘆裡灌滿水，再將鹽粒裝進去。你若是能讓葫蘆裡的鹽粒立刻融化，你就開悟了。”

弟子將信將疑，但仍然按照師傅的囑咐去做了。不一會兒，他手裡提著沉甸甸的葫蘆跑了回來，急切地對師傅說：“師傅，嚴厲裝進去之後，並不能立刻自行融化。而葫蘆的口太小，棍子又伸不進去，無法攪動。所以，葫蘆裡的鹽到現在還沒化完，看來，我是無法開悟了。”

禪師接過葫蘆，將裡面的水倒出了一部分，僅僅搖晃了幾下，所有的鹽粒馬上融化了。他這才對弟子說：“一目六時（古代印度計時方法，一晝夜分為六個時段）不間斷用功，不為心靈留下一些空閑，就如同灌滿水的葫蘆，攪動不得，搖晃不動，如何能溶解其中的鹽粒呢？又如何能心開得悟、契入禪機呢？”

弟子不解：“難道，不用功就能開悟嗎？”

“修行要用平常心。而執著修行，急切期盼開悟，也是執著，必須捨棄。”

弟子豁然開悟了，說，“我由師傅見到了南泉。”

“平常心是道。”

南泉普願大師僅此一語，道盡了禪宗千年風韻。

把平常心詮釋得通俗易懂、最生動有趣、最別具一格的，當屬南泉弟子——長沙景岑禪師。

學僧問景岑：“師傅，您曾經見過南泉提倡平常心。那麼，如何是平常心？”

景岑原本是雙腿跏趺而坐，聽得學僧如此一問，就把腿放了下來，改為平常人一樣的舒服坐姿。然後，他問道：“懂了嗎？”

學僧一頭霧水，老老實實說：“不懂。”

景岑禪師微笑著說：“傻小子，想睡就睡，想坐就坐。熱了納涼，冷了烤火。”

經岑禪師的意思是說，一切順其自然，就做到了平常心。

解語禪意：擁有一顆平常心，我們就能夠理性面對生活中的的俯仰沉浮，就能夠體味生活中的酸甜苦辣，也就能夠做到一切順其自然，我們需要的只是隨緣達觀地生活。

跑步時如何呼吸

　 跑步時人們可能都有過這樣的經歷，如果調整不好呼吸，跑不了幾步就會氣喘吁吁，再咬牙跑幾步，就有點呼吸不過來的感覺。雖然跑步是不少人喜愛的健身方式，但是以上描述的種種不適卻常讓人打退堂鼓。其實，跑步並不難，只要掌握了正確的呼吸方法，疲勞感自然就會減少。那麼，跑步時要怎樣調整呼吸呢？

　 呼吸方式與跑速配合跑步時呼吸方法有兩種：一種是只用鼻子呼吸，另一種是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的階段和速度最重要。跑步剛開始時，或者速度較慢時，需氧量小，僅用鼻呼吸就可以滿足需氧量。如果氣溫較低或頂風跑步，更應用鼻子呼吸，這樣進入肺部的氣體能被鼻毛和鼻黏膜加溫加濕，從而避免吸入的塵埃、細菌引起咳嗽、氣管炎、腹痛（人們常說的岔氣）、胃寒等疾病。當跑步時間較長或速度變快時，鼻呼吸就難以滿足機體對氧氣的需要了，如果只用鼻子呼吸，容易使呼吸肌疲勞，此時應張嘴配合呼吸，緩解呼吸肌的壓力。當然，完全張口也不行，最好是口微開，輕咬牙，舌尖卷起，微微抵住上齶，讓空氣從牙縫中進出。呼吸時，要註意做到均勻而有節奏，呼氣要短促有力，吸氣要緩慢均勻，有適當的深度。

　 呼吸節奏與步伐配合跑步時，人們一般習慣於按照自身需要自由調節呼吸節奏，其實，呼吸節奏應該與步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸節奏是每2~3步一呼，每2~3步一吸，並保持呼吸均勻和深度一致，這樣跑起來才會感到輕快。隨著距離的增加，機體疲勞慢慢明顯，這時候需要放慢前行速度、或者停下來走兩步，以調整呼吸節奏。

　 加強呼氣深度許多人在跑步時不註意呼吸的深度，所以在持續較長時間的運動時，就會出現呼吸急促，從而產生胸悶、呼吸睏難的感覺。有些人雖然註意深吸氣，但往往就忽視了呼氣的深度。其實，當跑步時間較長時，只有適當加大呼氣深度，才能最大限度地滿足機體對氧氣的需要。深度加強了，才可能更多地排出廢氣，增大肺中負壓，從而使吸氣更省力，吸氣量也能增加。 人在跑步時，人體所需氧氣需要量隨著跑步速度加大而相應增加，為了改變這種情況，需要加快呼吸頻率和增加呼吸深度。但是，呼吸頻率的加快是有一定限度的，一般最有效的範圍是每分鐘35〜40次。如每分鐘最高達到60次，平均一秒鐘就要進行一次呼氣和吸氣，這樣勢必使呼吸變淺，換氣量減少，影響氧氣的吸入和二氧化碳的排出，使血液中二氧化碳濃度昇高，氧濃度降低

　 註意呼吸節奏均勻。跑步時，有意識地把雙腳步伐節奏與呼吸節奏協調起來，一般來說，根據自己體力狀況和跑步速度變化，可以採取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。當呼吸節奏與跑步節奏相適應並形成習慣後，就可避免呼吸急促錶淺和節奏紊亂，對加深呼吸的深度極為有利。同時還可減輕呼吸肌的疲勞感和減輕跑步中“極點”出現所帶來的不良反應。

　 跑步時採用鼻子吸氣。跑步時採用鼻子呼吸並與跑步節奏相協調，能滿足體內氧氣要求。隨著跑步距離和強度加大，氧氣需要量增加，改用口鼻吸口呼的呼吸方式，在吸氣和呼氣時要做到慢、細、長，嘴微張呼氣，忌大口快速呼吸或者喘粗氣。跑步時呼吸急促，感氣憋不暢時，是由於呼氣不充分，二氧化碳排出不充分，占據在肺泡之中，限制了氧氣的吸入。要想加大呼氣量，就用口呼氣，並有意識加大呼氣的量和呼出的時間。

　 呼吸的主要目的，在提供人體的氧氣需求與排除體內多餘的廢氣。人體安靜休息時，每分鐘約呼吸10至12次，每次呼吸的量 (潮氣量) 約 500ml，也就是說，人體在安靜時的每分鐘呼吸交換量約5至6公昇。儘管每分鐘吸入體內的氧氣多達1000至1200ml，但是70公斤成人每分鐘使用的氧氣則只有 300ml左右。人體最大運動時的換氣量可以達每分鐘 100公昇 (約安靜時的20倍) ，但是人體的最大氧氣攝取量(maximal oxygen uptake) 則只有每分鐘3000ml。這種呼吸交換量增加，氧氣使用率反而降低的現象，似乎說明瞭呼吸並不是人體耐力運動錶現的主要限制因素。

　 儘管呼吸的氧氣交換量(外呼吸)比身體組織的氧氣交換量(內呼吸)還多，但是對於呼吸循環系統而言，不管是肺部的氣體交換、心跳率、心臟每跳輸出量、人體的血流分布或靜脈的回流等，都不是可以由意識控制的人體運動生理變項。唯有運動時的呼吸方式，才是可以由意識控制的運動生理反應，因此，適當瞭解跑步時的正確呼吸概念，也是相當有幫助的運動生理知識。

1.跑步速度與呼吸交換量

　 經常有人提出跑步時，隨著步伐「2吸1呼」、「2吸2呼」或其它節奏調整的呼吸頻率(次數)概念。這種不考慮呼吸交換量大小的原則性說詞，是相當錯誤的跑步呼吸調節概念。事實上，跑步的快慢與呼吸交換量成正比。人體在不同速度下跑步時，每分鐘的呼吸交換量可能相差達10倍以上，儘管跑步步伐的快慢也會改變呼吸的次數(頻率)，但是，絕對不要以為單一個呼吸節奏，就可以完全代錶跑步的呼吸調節。人體跑步時的呼吸調節會受到跑步速度的顯著影響，儘管兩人以相同的速度一起跑步，兩人的最佳呼吸節奏(深度與次數)也會有所差異。

2.影響肺部氣體交換量的因素

　 人體肺部的氣體交換受到呼吸頻率(次數)、呼吸深度(潮氣量)與死腔大小的影響，因此，到底跑步時要增加呼吸的頻率或深度，做為運動時增加呼吸交換量的依據？這個問題的解釋與死腔大小有關。

　 所謂死腔代錶人體口、鼻、咽喉、氣管與支氣管等氣體通路(約 150ml)，當吸入的空氣通過這些空間時，會保留下死腔大小的空氣量，不會進入肺部進行氣體交換，因此，儘管安靜休息時的每次呼吸量約 500ml，但是真正進入肺部進行氣體交換的空氣量只有 350ml，如果以每分鐘10次的呼吸次數計算，人體安靜休息時的真正肺部氣體交換只有3500ml。增加呼吸的深度(每次吸入的空氣量)，可以顯著降低死腔的影響，達成增加肺部氣體交換量的目的。特別是隨著跑步速度的增快，死腔也會顯著增加，如果只以呼吸頻率的改變來調節，那麼肺部的氣體交換效率就不會提昇，不利跑步時的氧氣增加需求

3.以口或鼻呼吸

　 如何增加呼吸的深度？是進行跑步呼吸調節的重點。基本上來說，當跑步的速度不是很快，人體的氧氣需求量還不高時，以鼻吸氣、口吐氣的方式，可以獲得比較自然的換氣調節。此時跑者應盡可能增加鼻子的吸氣深度、降低呼吸的頻率，以便獲得較佳的肺部氣體交換效率。當跑步的速度加快後，吸氣的深度可以再增加，呼吸的頻率也會慢慢提昇，若以鼻子吸氣的節奏無法達成肺部氣體交換的需求 (感覺必須以口幫忙吸氣) 時，錶示跑步的速度已經太快，此時放慢跑步的速度，顯然比調節呼吸深度或頻率還來的重要 (呼吸交換量急遽增加，代錶無氧代謝增加) 。

4.胸式或腹式呼吸

　 以肋骨與胸骨上提擴張胸腔，達成氣體進入肺部的呼吸方式，稱為胸式呼吸。肋骨與胸骨不動，以橫隔膜下縮造成胸腔擴張 (腹部突起) ，達成氣體進入肺部的呼吸方式，稱為腹式呼吸。事實上，腹式呼吸就是所謂「氣入丹田 (下腹部) 」的呼吸調節方式，也是達成增加呼吸深度的有效手段。跑步時採用腹式呼吸的方式來調節，可以顯著提昇肺部的氣體交換效率。

跑步前需要做的准備活動

　 人體各內臟器官及四肢從相對靜止狀態到較緊張活動需要有個適應過程，因此，人在進行跑步前同樣要作適當的准備活動，使機體生理機能能夠在動的情況下協調地工作。如果跑前不做准備活動，長跑時往往會發生關節韌帶、肌腱扭傷。特別是一起身就進行緊張的跑步，更易發生。

跑步前一般可做以下幾節准備活動：

跑步前的准備

　 人體各內臟器官及四肢從相對靜止狀態到較緊張活動需要有個適應過程，因此，人在進行跑步前同樣要作適當的准備活動，使機體生理機能能夠在動的情況下協調地工作。如果跑前不做准備活動，長跑時往往會發生關節韌帶、肌腱扭傷。特別是一起身就進行緊張的跑步，更易發生。跑步前一般可做以下幾節准備活動：

（1）站立，兩手叉腰，交替活動踝關節； 

（2）半蹲，兩手扶膝活動膝關節； 

（3）兩腿交替高抬腿，活動髖關節； 

（4）兩手叉腰旋腰，活動腰部； 

（5）一手扶持，依次前後踢腿、活動髖、膝關節； 

（6）前後弓箭步壓腿；左右壓腿，牽扯腿部韌帶； 

（7）上體前後屈以及上肢的輕微活動等。

跑步如何避免岔氣

　 許多人在跑步時都有這樣的經歷：跑了一段距離，開始覺得胸部、背部、或者肋骨附近像針扎一樣疼；進而呼吸節奏出現紊亂，步伐受到影響，跑步的速度也慢了下來，這就是岔氣了。岔氣在鍛煉時很常見，要是在寒冷的季節跑步，岔氣的可能性還會增大。

　 “岔氣是指在運動時，胸背的某個部位出現疼痛，如果再加上說話、呼吸或咳嗽，疼痛還可能會加重，醫學上稱之為‘呼吸肌痙攣’。”首都體育學院運動人體科學系教授姚鴻恩介紹說，岔氣大都是因為進行大運動量活動前准備不足，人體突然從安靜狀態進入緊張狀態，內臟器官很難立刻動員起來，肌肉運動所需要的氧氣和營養物質無法在短時間內得到供應，因此出現痙攣。

　 另一方面，在跑步時呼吸頻率太快，而深度卻不夠，也容易使呼吸肌連續過急收縮，長時間得不到放鬆，進而引發岔氣。此外，天氣寒冷或者人體大量出汗使得體內氯化鈉含量過低等，也會導致岔氣。因此，防止岔氣除了要做好准備活動、掌握正確的呼吸方法，在天氣寒冷的日子裡，還要特別註意運動時避免用嘴直接呼吸，而應用舌頭抵住上牙膛，讓冷空氣從口腔縫隙中進入呼吸道，以免引起岔氣

　 專家指出，一旦出現了岔氣，並不一定要立刻停止運動，可以及時有意識地調整呼吸節奏，放慢呼吸頻率，加深呼吸幅度，堅持一段時間後大多數岔氣癥狀會自然緩解，對身體健康並沒有影響。如果岔氣帶來的疼痛很嚴重，那麼可以嘗試憋住氣、抻拉肌肉或者拍打等方法進行緩解。具體做法如下：深呼吸，然後憋住氣，握拳由上到下捶打左右兩側胸腔，再緩緩做深長呼氣；或者在深吸氣後，請別人握拳自上而下捶擊胸背，拍打時要註意力度適中；另外，躺在墊子上反復滾動身體，也可以緩解疼痛，使岔氣癥狀消失。

《生命時報》 (2007-10-16 第13版)

from : drunkjames

繁體字的優越性

夏進興 -- 總統府首席參事 ( 台北市 )   

筆者兩度赴中國大陸旅遊，對簡體字頗不習慣，也深覺不以為然，例如：一個「干」字，既可以作「乾」，也可以作「幹」，實在教人困惑！返台時，便以簡體字的缺陷，略帶詼諧語調，作對聯一則。

上聯曰：「麵無麥、愛無心、單翅能飛」 

下聯曰：「餘不食、親不見、無門可開」

「麵無麥」，中國大陸的「麵」字，就用「面」字來代替，沒有左邊的「麥」字；「愛無心」，大陸的「愛」字當中沒有「心」字(爱)；「單翅能飛」，中國大陸的「飛」字(飞)，只有一個翅膀，且底下沒有「升」字，戲稱為「單翅能飛」。

「餘不食」，中國大陸的「餘」字，就是一個「余」字，沒有左邊的「食」字，若銜接上聯，就是沒有「麥」的「麵」，我不吃；「親不見」，中國大陸的「親」字，右邊沒有「見」字(亲)，若銜接上聯，就是沒有心的「愛」，親情不見了；「無門可開」，中國大陸的「開」字，沒有上頭的「門」字，既然單翅都能飛翔，無門可以開啟，也就不足為奇了！ 

退休後，每周擇一日擔任導覽志工，常為中國大陸人士介紹總統府的歷史文物，也特別引用上述對聯，來說明正體字的優越性； 

有時觀眾興致之餘，提問「那橫批呢？」我說：「有人給我「不生而產」的橫批，因為中國的「產」字，下頭沒有「生」字；又有人給我「死無全屍」為橫批，因為中國的「屍」字，就用「尸」字來代替。 

筆者認為最好的橫批，就是「郎不歸鄉」，因為大陸的「鄉」字，右邊沒有一個「郎」字。有位中國女性觀眾聽我講述之後，說：「不行！我們的情郎要歸鄉。」我說：「若要情郎歸鄉，就請你們改用正體字! 吧！」

梵高一幅自画像中主人公疑为其弟弟

文森特凡高的自畫像（左）與可能是他的弟弟提奧的畫像（右）

中新网6月22日电 据“中广新闻网”22日报道，荷兰梵高博物馆近日表示，专家经研究指出，长期以来，一幅被大家公认为是梵高自画像的画作，其实画的是梵高的弟弟西奥。

报道指出，梵高曾为他的弟弟西奥画过多幅素描，西奥也是梵高一生最信赖的人，是他的经济支持者。过去不少人都好奇，以他们兄弟两人这么亲密、友好的关系，为何不见梵高为弟弟画肖画像。

而最新研究指出，一副一直被认为是梵高自画像的作品，“主人公”其实正是他的弟弟西奥。据悉，这副被鉴定为画于1887年的作品，最近在荷兰阿姆斯特丹博物馆公开展览。

专家指出，梵高兄弟两人的体型很像，但两人仍有一些差异。例如，西奥的耳朵比梵高圆一点，西奥的胡子偏黄褐色，而梵高的胡子则是赭红色。此外，西奥的两颊有棱有角，而梵高的腮帮比较圆。

梵高一生多半的时间都深受忧郁症之苦，1890年他在小麦田中举枪自杀身亡，年仅37岁。

Link : Vincent van Gogh self-portrait revealed as his brother

电脑辐射

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最新協作者： 蒙蒙站起來， 江湖百曉生， admin， 窩邊草。

电脑辐射是电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。

电脑辐射 - 概述

电脑辐射电脑辐射主要就是指电磁辐射，电磁辐射通常以热效应，非热效应和刺激对机体产生生物作用。热效应已为大家所熟悉，人体是电介体，在高变电场作用下被反复极化，分子间碰撞和摩擦产生剧烈运动，将电能转化为热能。机体内还有电介质溶液（例如体液等），在电场作用下产生传导电流，形成不同程度的闭合回路，产生局部感应热流，导致发热。高频辐射特别是微波辐射产生的热效应更为明显。微波炉、 微波治疗仪等就是利用辐射能的热效应原理。发热过高和长时间接受辐射都会对人体产生破坏，低频电磁辐射的热效应不明显。非热效应对脑细胞产生影响，使大脑皮质细胞活动能力减弱已形成的条件反射受到抑制，长时间的暴露可能引起神经系统机能絮乱。 

实验显示,电磁场能使正常人的睡眠时间平均缩短20分钟。美国弗雷保心血管医学教授布斯一次研究结果，移动电话辐射使受试者的舒张压增高10-20毫米汞柱。斯坦福大学和北卡罗米州综合实验系统公司研究了四种移动电话，辐射对多种动物细胞的影响。结果表明，辐射可使动物的染色体受损。对DNA遗传因子产生影响，将导致细胞癌变。雏鸡、猫的大脑皮质，在低频调制的特高频、甚高频电磁波照射下，会有钙离子析出，钙离子是生物体内进行信息传递、免疫系统工作和细胞繁殖时不可缺少的物质。实验还发现低频电磁波会使动物松果体的褪黑色激素的分泌量发生变化，这种激素对肿瘤细胞有抑制作用，褪黑激素减少时可以致使组织分子发生改变、导致退行性疾病发病。

电脑辐射 - 计算机辐射量

Ⅰ、键盘1000V/m， 

Ⅱ、鼠标450V/m， 

Ⅲ、屏幕218V/m， 

Ⅳ、主机170V/m， 

Ⅴ、Notebook2500V/m，

电脑辐射 - 刺激作用：

当电磁波100KHz以下时，对人体的刺激作用有两方面。一是人体接触到暴露于电磁场下的非金属体时会受到电击。频率越低，电击程度越大；二是体内产生感应电流，当感应电流大于机体电流（脑点和心点等）时，就会引起神经系统、视觉系统细胞的兴奋，频率越低，兴奋程度越大。轻微刺激作用使人产生麻酥酥地感觉，刺激作用越大，会引起肌肉收缩，继而发生疼痛，心脏和呼吸器官兴奋，严重时会出现心室细微颤动，心肌持续收缩，最后导致心脏停止跳动而死亡。 

电脑辐射 - 伤害分析

1. 电脑和家用电器的低频电磁辐射，对人体有伤害；
2. 伤害作用对不同人群有差异，妇女、少年儿童、老年体弱者为敏感人群，特别对胎儿损害更大；
3. 受害程度与接受辐射的积累剂量有关；
4. 低频电磁辐射的非热效应和刺激为主要作用。
5. 对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响。
6. 尚待对分子生物及过程、细胞生物学过程和生物化学过程深入研究，进一步探明和揭示其作用机理。 

如何对电脑及家用电脑产生的电磁辐射进行防护？与辐射源保持一定距离是有效的防护措施之一。因为电磁辐射强度随著与辐射源的距离的平方值而下降。最好把电脑及家用电器不要集中在您常在的室内。例如：电脑、电视机和电冰箱、微波炉、不要放置在卧室内。

专家建议，电脑使用者应于显示屏保持的距离不少于70厘米，于电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米。此外，减少与电脑等接触的时间，也是重要的。因为接受辐射的积累剂量是同辐射强度与辐照时间的乘积成正比。因此减少上机时间是必要的，这在实际中很难做到的。

但是，很多人在所处的工作和生活环境中要实现与辐射源保持一定距离有困难。例如：有多台电脑的办公室，前后、左右距离不能保持要求的距离。还有些人，不允许减少上机上网的工作时间，每天操作3-4小时，而且连续不间断。在此情况下，唯一的办法是穿防护服，戴防护帽，以直接减少身体对辐射的吸收。 

电脑辐射 - 如何防止电脑辐射

常喝些绿茶可防止电脑辐射

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 

对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起著抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

电脑辐射 - 避免方法

1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 

2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。 

3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 

4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。 

5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 

6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在著大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉著，严重者甚至会引起皮肤病变等。 

7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质 

电脑辐射 - 揭开电脑“辐射”的X档案

电脑，作为一种现代高科技的产物和电器设备，在给人们的生活带来更多便利、高效与欢乐的同时，也存在著一些有害于人类健康的不利因素。 

电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。 

从辐射根源来看，它们包括CRT显示器辐射源、机箱辐射源以及音箱、打印机、复印机等周边设备辐射源。其中CRT（阴极射线管）显示器的成像原理，决定了它在使用过程中难以完全消除有害辐射。因为它在工作时，其内部的高频电子枪、偏转线圈、高压包以及周边电路，会产生诸如电离辐射（低能X射线）、非电离辐射（低频、高频辐射）、静电电场、光辐射（包括紫外线、红外线辐射和可见光等）等多种射线及电磁波。而液晶显示器则是利用液晶的物理特性，其工作原理与CRT显示器完全不同，天生就是无辐射（可忽略不计）、环保的“健康”型显示器；机箱内部的各种部件，包括高频率、功耗大的CPU，带有内部集成大量晶体管的主芯片的各个板卡，带有高速直流伺服电机的光驱、软驱和硬盘，若干个散热风扇以及电源内部的变压器等等，工作时则会发出低频电磁波等辐射和噪音干扰。另外，外置音箱、复印机等周边设备辐射源也是一个不容忽视的“源头”。 

从危害程度来看，无疑以电磁辐射的危害最大。国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。此外，电磁辐射也对信息安全造成隐患，利用专门的信号接收设备即可将其接收破译，导致信息泄密而造成不必要的损失。过量的电磁辐射还会干扰周围其他电子设备，影响其正常运作而发生电磁兼容性（EMC）问题。 

因此，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形“杀手”，防护电磁辐射已成当务之急。 

电脑辐射 - 防护

健康对策A计划之矛与盾 

鉴于电脑的电磁辐射的危害性，相关的国际、国内专业机构和电脑制造商，很早就开始了防护电脑辐射的工作。经过多年的努力，就电脑等电子产品的生产制造，在辐射、节能、环保、人体工程学等方面制定出了MPR、TCO、FCC、UL等多种严格的认证标准，以确保人类健康不受损害。与此同时，所谓的节能、环保、无辐射的“绿色电脑”也于近年应运而生了。 

对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是除了改善工作环境和注意使用方法外，采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施，以减少或杜绝电磁辐射的伤害；主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手，将其消灭或屏蔽。 

一是购买，即选购市面上实力厂家推出的符合“绿色电脑”标准的产品；二是DIY，即选购通过各种认证标准的“绿色”电脑配件，打造自己的健康电脑。下面我们就重点探讨如何选择符合防辐射标准的配件来DIY健康电脑。 

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。 

在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。 

此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。 

还有一种是喝茶 

常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛，另外，不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓，记忆力衰退。 

电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起著抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 

电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝著有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 

注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。 

呵护：面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。 

眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。 

眼胶：和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。

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